Bienvenue sur le Blog www.reussirsareconversion.com Accompagner les Femmes Actives en Reconversion Professionnelle - Eric VILLA Coach 06 20 55 97 63 - Partez à la découverte du Site www.reconversion-sophrologie.com - Bénéficiez d'une SEANCE DECOUVERTE de 40 minutes pour faire le point de votre SITUATION PROFESSIONNELLE actuelle ! Laissez-moi votre E-mail pour que je vous envoie ma NEWSLETTER pour vous aider à retrouver la CONFIANCE, libérer les CROYANCES LIMITANTES, se projeter vers un nouvel AVENIR PROFESSIONNEL SEREIN !
26 Juin 2015
Je médite
Vous pouvez méditer pendant votre reconversion professionnelle et dans votre vie quotidienne pour être simplement là dans votre présent calme, détendu.
<< Méditer ? Vous allez me dire que je n'ai pas le temps ... et je ne suis pas bouddhiste ... et la sagesse n'est pas mon objectif immédiat ... >>. Pensez-vous.
Contrairement à une croyance assez répandue, méditer ne consiste pas à arrêter de penser, mais juste à revenir à ce qui est là, juste maintenant, pour cultiver une espace de calme en soi.
Et 8 minutes par jour suffisent, pour obtenir des effets double : une plus grande paix intérieure, une meilleure résistance au stress, un goût de la vie plus intense et même, démontrent plusieurs recherches scientifiques, un renforcement de nos défenses immunitaires.
Petite expérience
C'est tout ? Oui, c'est tout ...
Comme un jeu avec un enfant qui chercherait à toujours s'échapper hors du présent, vers le passé ou le futur, et que, tranquillement, vous ramèneriez au centre. En douceur ...
Tellement simple que vous pouvez méditer ... au bureau, dans le bus ... puisqu'il s'agit juste d'être là, présent à vous, à votre réalité.
3 questions pour changer votre vie
Elles ne vont pas changer la vie de tout le monde puisqu'elles ne concernent que ceux qui ont envie d'agir et de se les poser. Engagez-vous à vous les poser dans les 7 jours à venir, à la fin de chaque journée et écrire les réponses sur un carnet ou tout autre support.
Soyez un bon sceptique, mettez cela en pratique et vous verrez la perception de votre vie va commencer à changer radicalement. Vous allez vous orienter vers des choses plus positives !