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19 Août 2015
L'estime de soi
L'estime de soi, la valeur personnelle que nous nous accordons, peut affecter notre capacité à opérer des changements. Bien que la plupart des gens parviennent à affronter la perte d'un emploi, un deuil, la mise à la retraite, une santé précaire ou un stress qui affecte l'estime de soi, ces événements peuvent les précipiter dans un désarroi total.
Il existe 3 types de comportements :
Evaluer l'estime de soi
Arrivez-vous facilement à répondre à la question :
Si vous avez rencontré quelques difficultés, l'exercice suivant va vous aider :
Augmenter votre propre estime
Si votre propre estime est faible, le moment est venu de vous poser la question :
Commencer à se forger une estime de soi plus forte, implique une prise de conscience, une meilleure compréhension de vous-même. Il vous faut également savoir quelle personne vous voulez être dans votre vie.
Certaines idées concernant votre propre valeur ont pu être influencés par un système d'éducation reconnaissant la valeur de quelqu'un en fonction de son degré d'alphabétisation, ou de ses aptitudes.
Ce que vous croyez sur vous-même, à partir de ce que les autres vous ont dit, n'a peut-être aucun rapport avec vos véritables capacités.
Pour le vérifier, répondez aux questions suivantes :
Si, chaque jour, vous obtenez une liste de choses auxquelles vouer une véritable reconnaissance, vous avez une façon positive d'entretenir une estime de soi valable.