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10 Août 2015
Les résistances au changement
Chaque soir, prenez un moment pour vous et répondez à des questions pour identifier vos résistances au changement. Vous pouvez les noter sur un cahier qui vous servira de carnet de bord.
Exemple d'un extrait d'un journal personnel
En agissant de la sorte, vous ferez de vos résistances des alliées précieuses pour mieux vous comprendre et vous orienter dans la vie.
Le changement, c'est se rappeler
- Prendre conscience de l'ancienne programmation.
- Apprendre étape par étape, à se déprogrammer.
- Renoncer à la manière de faire antérieure, ce qui correspond à un renoncement.
- Se reprogrammer / Mettre en oeuvre une nouvelle manière.
En sachant qu'il produit généralement à chacune des étapes des émotions négatives et la Sophrologie peut vous permettre de mieux les gérer à ce moment-là !
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